内容搜索
热门内容
| • N种湿食做个水润女人 |
| • 职业美女们的美白之道 |
| • 六种食物让你雪白嫩美肌 |
| • 早餐吃2个鸡蛋 8周可减腰 |
| • 肌肤最爱吃的美容水果 |
| • 皮肤想不水也很难 |
| • 如何有效的瘦胳膊，手臂 |
| • 每日搓八个地方可防衰老 |
| • 怎样消除眼袋和黑眼圈 |
| • 80%人洗脸出错 皮肤叫救 |
| • 食物保住皮肤水份 |
| • 台湾性感名模私家美丽小 |
推荐内容
| • 六种食物让你雪白嫩美肌 |
| • N种湿食做个水润女人 |
| • 二个月百合薏米美白法 |
| • 每日搓八个地方可防衰老 |
| • 食物保住皮肤水份 |
| • 皮肤护理 别做得太勤 |
| • 怎样消除眼袋和黑眼圈 |
| • 80%人洗脸出错 皮肤叫救 |
| • 今天，你的肌肤牛奶了吗 |
| • 奥运要熬夜 水果来帮忙 |
| • 肌肤最爱吃的美容水果 |
| • 台湾性感名模私家美丽小 |
最新内容
| • 早餐吃2个鸡蛋 8周可减腰 |
| • “东拉西扯”告别大饼脸 |
| • 手法正确护肤才会事半功 |
| • 如何有效的瘦胳膊，手臂 |
| • 职业美女们的美白之道 |
| • 皮肤想不水也很难 |
| • 台湾性感名模私家美丽小 |
| • 肌肤最爱吃的美容水果 |
| • 奥运要熬夜 水果来帮忙 |
| • 今天，你的肌肤牛奶了吗 |
| • 80%人洗脸出错 皮肤叫救 |
| • 怎样消除眼袋和黑眼圈 |
反馈意见和建议
添加时间:2008-10-04 原文发表:2008-10-04 人气:61
早餐2个鸡蛋 8周可减腰围 最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。 美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。
减少饥饿感 增加饱满感 另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。《美国营养学院杂志》中的一篇文章也表明，摄入低热量、低脂肪早餐(如含蛋白质和粗粮的食品)，可减少你的饥饿感，增加饱满感。 由此可见，即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处。
|
|