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首页 运动减肥 第6页

拉伸操 助你塑造S型身材

发布时间:2008-07-20  -  点击:14次  -  字数:796字

一些身体的拉伸动作,可以让你的气质更挺拔。 软呼啦 成就你比基尼梦想  春日最棒的超速减肥运动   长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部,还有动不动就圆肩驼背的姿态,把气质女孩的魅力减少了一大半...

上班族必练的6分钟隐形体操

发布时间:2008-07-19  -  点击:13次  -  字数:994字

 整天窝在办公桌狭小的空间中,是否觉得腰酸背痛呢?现在教你一套坐在椅子上就可完成的 隐形体操 ,锻炼的时候甚至身旁的同事也觉察不出你的动作,帮你随时随地舒展筋骨! 运动减肥的四式独家秘籍  简单轻松 扭来扭去也瘦身   不久前,莫斯科...

游泳与健身的密切关系

发布时间:2008-07-19  -  点击:5次  -  字数:737字
 随着生活水平的提高,健身已成为人们的热门话题,健身的意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展,一种以增强体质为宗旨,以丰富人民的文化生活为目的的大众游泳活动,如康复游泳、娱乐游泳、健身游泳、减肥游泳...

天跳绳3000个 3月减重12斤

发布时间:2008-07-19  -  点击:27次  -  字数:953字

网友小宝蓝蓝说自己每天跳3000个,三个月瘦了12斤。她像标杆一样树在那里,在论坛里刮起了跳绳减肥的热风。仔细瞧了瞧,几乎所有热心跟风的网友全是没时间去健身房,觉得跳绳简单易行成本低。 减肥最有效的4种舞蹈  蹬车减肥 春天不错的选择...

白领们的全天候瘦身计划

发布时间:2008-07-19  -  点击:27次  -  字数:947字

在办公室里也可以健身,每隔几小时拿出5分钟,巧妙运用周遭环境里的桌椅、沙发、墙壁,就能轻松保持一整天的最佳状态。   8∶30新的一天坐姿伸臂 春日最棒的超速减肥运动  简单小动作 躺...