|
发布时间:2008-08-28 - 点击:5次 - 字数:449字 | 提起健身运动,人们首先会想到健身房。不过喜欢健身运动的巴西人,眼下已不满足于在健身机上挥汗如雨,他们把许多陆上健身运动搬到了游泳池中,推出了水中健身运动。目前,巴西的不少健身中心推出了水中自行车... |
|
发布时间:2008-08-21 - 点击:23次 - 字数:393字 | 市面上琳琅满目的瘦身霜,到底哪一种最有效?其实瘦身霜本身的功效并不是最关键,想要实现你的纤体梦想,学会升级版的瘦身方法才会让你瘦得比别人又快又多。 涂抹瘦身霜加倍有效手势... |
|
发布时间:2008-08-21 - 点击:6次 - 字数:790字 | 动作1:斜躺踢腿 仰卧在地上,脚跟与小腿置于健身球上,双手朝下支撑身体,靠双手和肩膀用力,将肩膀、背部、侧腰尽量抬起来,身体呈一条直线。保持这个状态,右腿抬起,脚尖绷直,坚持2个呼吸... |
|
发布时间:2008-08-21 - 点击:11次 - 字数:765字 | 在骑功率自行车时,上半身有两种姿势,下半身则是固定体位,即脚伸进脚踏,用脚跟发力,脚部平行踩踏,如果用脚尖发力,容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势,保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦! 三种运动姿势... |
|
发布时间:2008-08-21 - 点击:10次 - 字数:933字 | 很多人喜欢跑步却又不敢跑步,因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗? 跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。... |
|
发布时间:2008-08-13 - 点击:12次 - 字数:1374字 | 如何让脖子上没有皱纹,就是这个动作!起床或睡前,只要简单地做3到5分钟,脖子上的皱纹就会慢慢消除。 功效:修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。 注意事项:动作要缓慢,不要伤到颈椎... |
|
|