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首页 运动减肥 第2页

做完美OL 全力阻力粗大腿

发布时间:2008-10-25  -  点击:8次  -  字数:1003字
  对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿,都可以达到阻止大腿变粗的效果 一起来看看吧?   看你的大腿问题出在哪里呢?...

劲减20斤 单车减肥真人版

发布时间:2008-10-25  -  点击:16次  -  字数:1427字

 花钱买健康,早几年前这还是相当时髦的一句话,不过放在今天,舍得下大力气耗在健身房的人不计其数,门启容就是其中之一,不过如果说到她的运动初衷,绝对是面对 超标 的体重尚能泰然处之,但是面对不争气的身体状况却无论如何不能视而不见的...

床上四动作 大PP变小翘臀

发布时间:2008-10-04  -  点击:42次  -  字数:516字

  对于OL一族来说,一坐几个小时不起身,活动量既低,如果饮食又不均衡,很容易下半身肥胖。产后妈妈更是因为月子期间的久坐不运动,脂肪通常堆积在臀部和大腿,加上血液、水分循环不良,不但有碍外观,也影响姿势和健康...

下身肥胖的mm减肥看这里

发布时间:2008-10-04  -  点击:36次  -  字数:2303字

动感单车:   风靡全球的spinning运动,被誉为车轮上的赢家,在中国有一个非常形象的名字 动感单车,这是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光,让你挥汗如雨,燃烧你多余脂肪的运动。 ...

真人示范减肥操 每天10mins去肉肉

发布时间:2008-10-04  -  点击:39次  -  字数:2621字

办公室生活,每天腰酸背痛腿抽筋 这样的苦日子你还要继续吗?新生代白领,我们要健康也要美丽,午休10分钟,简单几个动作就能帮你舒筋活络,还能轻松雕塑完美身材。 第一步:紧实腹...

一举两得 运动享乐

发布时间:2008-08-28  -  点击:33次  -  字数:1262字

看着奥运健儿们在赛场上矫健的身姿,你的运动细胞是否也被激活了?厌倦了在室内的健身运动,不如找个机会去海边享受阳光的拥抱,体验一下沙滩排球带给你的活力和激情,享受每个快乐的瞬间!   游泳闲暇的游戏...