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首页 饮食减肥 第6页

[减肥常识夏日减肥小贴士

发布时间:2008-07-25  -  点击:12次  -  字数:471字
饮取充足的水份 夏天炎热,人体的新陈代谢旺盛,通过汗液排出调节体温。所以饮取充足的水份很重要,建议尽量以不含热量的白开水为主,每天6至8杯水。当然如果在水里加一些新鲜柠檬汁,薄荷叶或白菊花会使水的味道更好,而且也不会增加任何能量摄入。...

神奇的分食瘦身减肥原理

发布时间:2008-07-25  -  点击:17次  -  字数:1405字
分食瘦身 分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?这是因为身体的消化系统,要消化这两种分子的时间是不一样的:   分解蛋白质 Time:6至8小时   分解淀粉 Time:3至4小时...

几种食物让你越吃越瘦

发布时间:2008-07-25  -  点击:25次  -  字数:1655字
  1 紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。   2 芝麻 ...

情绪与饮食

发布时间:2008-07-25  -  点击:15次  -  字数:1596字

不知你平时会不会有这样的感觉,不管饿不饿,工作、生活压力一大就想大吃一顿。如果真是这样那你就绝对是个百分百的情绪化食者。世上任何事情但凡带上情绪化的描述都会有点变味,当情绪和饮食撞在起的时候,就更是这样,除了变味还就会对健康有所损害...

蜂蜜减肥、蜂蜜美容

发布时间:2008-07-25  -  点击:34次  -  字数:526字

蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 ...

吃肉减肥去伪存真

发布时间:2008-07-25  -  点击:7次  -  字数:2356字

  吃肉饮食法,即少吃碳水化合物食物,多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥,但最新的来自国外营养学家的研究调查发现,此方法虽有可取之处,但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中, 取其精华,弃其糟粕...