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首页 美体塑身 第3页

每天几分钟 练就修长玉腿

发布时间:2008-08-10  -  点击:21次  -  字数:782字

不用打乱平常的生活作息时间,只要抓住零碎的时间做做小运动,日积月累的,你就可以拥有一双迷人的玉腿。心动不如马上行动!看看你以前都错过了多少变长腿美女的机会。 刷牙时...

[饮食减肥西瓜减肥 甜蜜瘦下来

发布时间:2008-08-10  -  点击:13次  -  字数:234字

西瓜是夏天减肥最佳食品夏天来了,许多爱美女士都想减肥,其实减肥并非都要采用 苦行僧 的方式,不妨尝试多吃西瓜。 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量,不是普通水果所能比得上的...

赶走宿便 轻松瘦小腹

发布时间:2008-08-10  -  点击:16次  -  字数:374字

宿便是很多人的烦恼,不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题,直接导致小肚子鼓起来,非常难看,而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题,掌握下面3大法宝,就能远离宿便哦。 赶走宿便,小肚子不见了...

丰胸“小动作”防乳房下垂

发布时间:2008-08-10  -  点击:3次  -  字数:151字

锻炼颈、肩部位的   1.颈椎练习:坐姿,头歪向一侧,用手扶住,让手和头互相用力顶,左右交替。   2.胸扩运动:坐姿,身体背靠坐椅,腰椎放松,挺胸,将头尽量向后仰活动颈椎。能改善驼背,还能防止女性乳房下垂呢。   3...

找对时间 胸部也能再发育

发布时间:2008-08-05  -  点击:12次  -  字数:273字

丰胸要等那几天   渴望乳房能第二次发育的女性在尝试了各种手段后,往往结果不尽人意,原因在于没有抓住丰胸的最佳时机...

美体:拖把翘臀操 拖地也能这么性感

发布时间:2008-08-05  -  点击:10次  -  字数:131字

慢慢让膝盖伸直   1、深蹲:双手握住拖把,双脚并拢,膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖),臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直,臀部慢慢回原位。 同侧手扶同侧脚踝   2、T后举:单腿支撑,同侧手扶同侧脚踝,身体略向前倾,脚尖向上,控制。