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添加时间:2008-07-19 原文发表:2008-07-19 人气:26
| 本文章共947字，分5页，当前第4页，快速翻页： | |||||
15∶30振奋精神活动腹部
运动减肥的“最佳” “猫式”减肥法 24小时瘦身 动作要领：双手撑住沙发，膝关节弯曲抬起，收腹;或重心下沉，身体呈90度夹角，收紧腹部肌肉。 运动量：每个动作持续3分钟。 TIPS：肩关节不动，肘关节向内收，不要外摆。
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