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添加时间:2008-08-13 原文发表:2008-08-13 人气:178
超级快速的减肥食谱 咖啡或茶餐 第一天 早餐：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱2汤匙、烤面包1块 午餐：黑咖啡或茶或水、吞拿鱼 晚餐：瘦肉（任何肉类均可）2大片 、肉豆1杯 、红菜头1杯 、苹果1小个 、云呢拿雪糕2汤匙 此文章来自：我要减肥了 http://www.51jfle.cn；第二天 早餐：黑咖啡或茶、香蕉半只 、烤面包1块 、鸡蛋1只 午餐：黑咖啡或茶、芝士2片 、克力架饼干5块 晚餐：鸡肉肠2条、西兰花1杯 、甘笋半杯 、香蕉半只 、香草雪糕2汤匙 第三天 早餐：黑咖啡或茶、芝士1块 、苹果1小个 、克力架饼干5块 午餐：黑咖啡或茶、鸡蛋1只 、烤面包1块 晚餐：吞拿鱼（水浸）120g 、红菜头1杯 、椰菜花半杯 、蜜瓜1片 、香草雪糕2汤匙
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